20 / 01 / 2016
Деніел Левітін (Daniel Levitin), нейробіолог з широким бекграундом в галузі звукозапису, вважає, що прослуховування музики в навушниках під час будь-якої діяльності знижує ефективність цієї самої діяльності. «Ви себе настільки добре почуваєте в процесі, що вам починає здаватися, ніби ви більш продуктивні», - пояснив Левітін. Він провів дослідження, в результаті якого з'ясувалося, що при виконанні будь-яких завдань, наприклад, при читанні або письмі, і одночасному прослуховуванні музики, якість роботи практично завжди падає. Про те, що запам'ятовувати інформацію краще в тиші, ніж під музику, з'ясували в іншому дослідженні схожої тематики у 2010 році. При цьому вчений пропонує слухати музику протягом 10-15 хвилин до початку роботи. Він пояснив, що прослуховування приємної музики покращує настрій, збільшує вироблення дофаміну - «гормону задоволення». У деяких випадках разом з дофаміном навіть виробляється серотонін - «гормон щастя». Настрій піднімається, біди і негаразди відступають і тому легше сфокусуватися на подальшій роботі.
Однак якщо одночасно слухати музику і працювати, то частина уваги буде йти на аналіз і сприйняття музики, що в підсумку знизить продуктивність. Зазначимо, що це не відноситься до монотонних занять, таких, як водіння або вишивання. У таких ситуаціях легко занудьгувати, тому музика діє, як відволікаючий фактор, дозволяє увазі не розсіюватися. Сам Деніел Левітін застосовує на собі результати своїх досліджень: працює та навчається він у тиші, але робить обов'язкові перерви на прослуховування приємної серцю музики, зарядку чи милування природою, що теж допомагає збільшити в організмі дозу «радісних» гормонів. Коли він займається чимось нудним, він вмикає улюблену радіостанцію. Так що не варто слухати музику на роботі.
Однак просто сидіти в навушниках навіть корисно - вони відгороджують від зовнішнього світу, відсікають зайві звуки і тому допомагають сконцентруватися.